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Dezembro 2021

DAILY AYURVEDA – O porquê de seguir um Ayurveda Lifestyle

By | DAILY AYURVEDA

O porquê de seguir um Ayurveda Lifestyle
– Palavras de Raquel Vieira

A Raquel começou com o acompanhamento personalizado, sessões periódicas e gradualmente foi abraçando a Ayurveda e o Yoga. Curiosa e com vontade de saber mais e mais (acontece, acreditem!), abraçou a formação de Terapeuta de Medicina Ayurveda. Bravo Raquel! E muito obrigada, em nome de toda a equipa, pela tua partilha desta dança de palavras.

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The pain that you see comes from within
No time to be free , we are always rushing
Comparing, subtracting, adding to the equation
Our minds tingling with depression

There’s a pill for every symptom
But what’s the symptom of incompletion,
Of void and depletion
Our minds yarning for more
But all collide into the abysm

No more pills and no more lies
No more stress
In the eyes
The beholder knows the truth
It is open
It is open

I am open
To release
All the peace in a blink
Of the mind and of the heart
I’ll let it flow inside

Embrace the pain
Create some space
to heal and move forward
To breathe clearer and grow stronger

A new perspective it’s forming
A new kind of persona
The cosmos of the unknown
The mysteries of your own
The mysteries of how we feel
The prana is only real

Let the life force energy
Fill you with all it’s dignity
Clean you from its toxicity
And leave you wanting more
And give to everyone

Bless is the course
Expansion is the cause
Protection is the key
To keep all your heart dignity
Protect your own mind
Don’t let anyone inside
That can corrupt the time
You should keep quiet inside

Raquel Vieira 
Aluna da Formação de Terapeuta de Medicina Ayurveda 2021
Método BmQ

Tradição de Natal BmQ

By | YOGUI LIFE

TRADIÇÃO DE NATAL BmQ
UMA CARTA À MÃE NATAL

Se há coisa que me caracteriza é o gosto que tenho em dar prendas. Adoro, adoro, adoro… desde pequena o que deixava a minha Mãe muito enrascada com a minha lista pois a lista de prendas de Natal era composta da lista de coisas que queria dar aos meus amigos, professores, vizinhos… enfim!

Para tornar isso possível eu fazia a maior parte delas inspirada na famosa “minha agenda” mas outras (as dos professores) a minha Mãe fazia questão de me proporcionar (acho que por vergonha de eu lhes ter dado um ano, rolos de filmes fotográficos com ervas secas e dizer que era perfume de armários). Para não fugir ao orçamento a minha Mãe tinha sempre então umas lembranças que eu orgulhosamente levava num cesto para a escola e distribuir animadamente. Aquele era sem dúvida o apogeu do Natal.

No primeiro ano em que tirei a carta, já na faculdade, decidi inaugurar uma tradição : colocar na mala do carro um cesto com talvez uns 50 saquinhos de prendas, coisas simples e acessíveis, miminhos engraçados que depois distribuia em Ovar quando chegava para o Natal visitando a minha costureira, empregada, as antigas professoras e professores, colegas, vizinhos, amigos. Era uma festa e depressa se espalhou a tradição. As pessoas acharam piada e posso vos garantir que algumas pessoas de Ovar ainda seguem esta rotina.

Quando comecei a trabalhar comecei a fazer o mesmo nos clubes e ginásios onde passava e as pessoas achavam graça e comecei a dizer que se quisessem também organizava para elas e no BmQ decidi fazer isso de forma mais efectiva. Porquê?

Porque dar mimos é espectacular e recebe-los melhor ainda. Porque o Natal não é só das crianças e dos centros comercias mas dos amigos, conhecidos e pessoas que sabemos que vão ficar felizes com algo. Sabemos disso e por isso existem as trocas de prendas e os jantares de Natal em que se trocam prendas até 5€… certo?

Foi aqui que surgiu o meu dilema. Eu não queria trocar prendas. Eu queria dar mimos. Eu não queria receber bugigangas dos chineses. Eu queria receber mimos. Eu não queria mais uma caixa de chocolates para reciclar. Eu queria mimos.

E o que são mimos?

Mimos são coisas que não são dispendiosas mas que são interessantes e práticas. Mimos trazem um sorriso à cara e não um “ups, o que faço eu com isto?”. Mimos aquecem o coração e não queremos passar adiante.

Isso são os mimos e ao longo dos anos no BmQ decidimos criar a lista à Mãe Natal, uma lista em que podes dar o teu orçamento para X número de mimos e nós garantimos que os vais buscar já embrulhados com bom gosto (nada de papéis foleiros e excedentes de laços) que vão surpreender as pessoas que queres mimar.

Quando fui Mãe transmiti essa tradição às minhas filhas e todos levam para a escola mimos para TODOS, professoras, funcionários de cantina, auxiliares… com 3 filhos tenho a entregar mais de 150 mimos. Porque o faço? Porque aquelas pessoas merecem, aquelas pessoas recebem os meus filhos quase diariamente porque nem sempre estão bem dispostos mas no que depender de mim este Natal vão ficar. Ainda conto com o padeiro, a D. Paula, a D. Ilda, a D. São, o Sr. Raul, a Isabel… enfim.

Conhece alguns dos mimos BmQ aqui
Lara Lima
Fundadora do método BmQ
Sócia e Formadora da AMAYUR – Associação Portuguesa de Medicina Ayurveda (amayur.org)
Formadora reconhecida pela YOGA ALLIANCE
Terapeuta Ayurveda Sénior
Doula Ayurveda
Professora Sénior de Yoga