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Onde estiveres, de qualquer ponto do mundo, podes aceder ao curso e todas as vantagens em práticas e treinos adicionais com profissionais!

– Queres receber mais informações? clica AQUI | https://cutt.ly/YylxQg9

“Aprender a respirar é desnecessário para manter a Vida mas Respirar conscientemente é de facto uma ferramenta valiosa para ajudar-nos a
restaurar a capacidade respiratória, aumentar o foco, memória e criatividade; gerir, re-estabilizar e reduzir o stress negativo.”(in Programa do Curso)

 A quem se destina o curso?

– Profissionais de Saúde Física e Mental
– Gestores empresariais e teus colaboradores – Treinadores e Desportistas – Professores e Instrutores de Qualidade de Vida
– Terapeutas, fisioterapeutas e instrutores em Mindfulness, Yoga, Meditação
– Estudantes e Público Geral com desafios de saúde e demais interessados em aprender a gerir a respiração, capacidade respiratória e
factores de estilo de vida mais saudável, produtivo e controlo das tensões residuais sazonais ou instaladas

 Mais-valias do curso?

l – Enquanto decorrer o Curso(por módulo ou completo), terás acesso sem restrição a todas as aulas on-line em directo e actividades complementares
com instrutores, acervo de aulas e treinos gravados em áudio, vídeo e bibliografia na Escola BmQ ClassRoom em qualquer parte do mundo!

ll – Enorme demanda. O interesse mundial pela respiração e meditação cresce de dia para dia, mas a maioria dos livros e professores tornam
as coisas tão complicadas e extremas que por vezes, torna difícil praticar ou encontrar orientação prática e eficaz para esse trabalho.

REEDUCAR A RESPIRAÇÃO – PARA QUÊ?

– Aumento da tua produtividade
– Maior sublimação das tuas emoções
– Maior foco/concentração
– Maior vitalidade em todo o teu organismo
– Maior actividade mental

Quando não consegues resolver, fortalece-te! Ferramentas fundamentais para colocares em prática diariamente.

PROGRAMA l On-Line (Zoom) || Método BmQ - Escola Yoga & Ayurveda

– Anatomia subtil do Yoga

– Anatomia e fisiologia do sistema respiratório e nervoso

– Os 3 corpos: sharira

– As 5 camadas: koshas

– Prana e sistemas subtis de absorção e distribuição do Prana

– Introdução ao PRANAYAMA

– Tipos de PRANAYAMA

– Swaha Yoga

– Bandhas

– Mudras

– Kriyas

– Introdução à MEDITAÇÃO

– Meditação versus concentração

– Meditação versus MindFulness

– Tipos de meditação

– Estrutura de aula

– Enquadramento terapêutico

DATAS EM QUATRO MÓDULOS - 4 encontros de capacitação, práticas e estudos

23 e 24 de Maio
27 e 28 de Junho
25 e 26 de Julho
22 a 29 de Agosto (intensivo – 1 semana)

PROGRAMA DIÁRIO

06:30 – Pranayama e meditação
07:30 – Yoga
09:00 – Pausa pequeno-almoço
10:00 – Ensinamento
13:00 – Pausa para almoço
15:00 – Ensinamento
18:00 – PRANAYAMA e meditação
19:30 – Encerramento da sessão

INVESTIMENTO

100€ p/ módulo em Retiro de Fim de Semana
300€ Semana Intensiva – 22 a 29 de Agosto 2020

  5% de desconto – Pagamento por módulo
10% de desconto – Pagamento a pronto
15% de desconto – Instrutores e alunos activos do BmQ

IBAN: PT50 0035 0833 0000 6590 930 28
BIC SWIFT: CGDIPTPL
Babes e Sorrisos Unipessoal Lda.

MBWAY | 915 448 303

Enviar comprovativo para contabilidadebmq@gmail.com
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Localidade:
Evento:

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Dia a Sorrir, sempre!