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Junho 2020

Pranayama e Meditação – Curso em 4 Encontros | 100h

By | Eventos

[ A AGENDAR ] Onde estiveres, de qualquer ponto do mundo, podes aceder ao curso e todas as vantagens em práticas e treinos adicionais com profissionais!

“Aprender a respirar é desnecessário para manter a Vida mas Respirar conscientemente é de facto uma ferramenta valiosa para ajudar-nos a
restaurar a capacidade respiratória, aumentar o foco, memória e criatividade; gerir, re-estabilizar e reduzir o stress negativo.”(in Programa do Curso)

A quem se destina o curso?

– Profissionais de Saúde Física e Mental
– Gestores empresariais e teus colaboradores – Treinadores e Desportistas – Professores e Instrutores de Qualidade de Vida
– Terapeutas, fisioterapeutas e instrutores em Mindfulness, Yoga, Meditação
– Estudantes e Público Geral com desafios de saúde e demais interessados em aprender a gerir a respiração, capacidade respiratória e
factores de estilo de vida mais saudável, produtivo e controlo das tensões residuais sazonais ou instaladas

Mais-valias do curso?

l – Enquanto decorrer o Curso(por módulo ou completo), terás acesso sem restrição a todas as aulas on-line em directo e actividades complementares
com instrutores, acervo de aulas e treinos gravados em áudio, vídeo e bibliografia na Escola BmQ ClassRoom em qualquer parte do mundo!

ll – Enorme demanda. O interesse mundial pela respiração e meditação cresce de dia para dia, mas a maioria dos livros e professores tornam
as coisas tão complicadas e extremas que por vezes, torna difícil praticar ou encontrar orientação prática e eficaz para esse trabalho.

REEDUCAR A RESPIRAÇÃO – PARA QUÊ?

– Aumento da tua produtividade
– Maior sublimação das tuas emoções
– Maior foco/concentração
– Maior vitalidade em todo o teu organismo
– Maior actividade mental

Quando não consegues resolver, fortalece-te! Ferramentas fundamentais para colocares em prática diariamente.

PROGRAMA l On-Line (Zoom) || Método BmQ - Escola Yoga & Ayurveda

– Anatomia subtil do Yoga

– Anatomia e fisiologia do sistema respiratório e nervoso

– Os 3 corpos: sharira

– As 5 camadas: koshas

– Prana e sistemas subtis de absorção e distribuição do Prana

– Introdução ao PRANAYAMA

– Tipos de PRANAYAMA

– Swaha Yoga

– Bandhas

– Mudras

– Kriyas

– Introdução à MEDITAÇÃO

– Meditação versus concentração

– Meditação versus MindFulness

– Tipos de meditação

– Estrutura de aula

– Enquadramento terapêutico

DATAS EM QUATRO MÓDULOS - 4 encontros de capacitação, práticas e estudos

PROGRAMA DIÁRIO

06:30 – Pranayama e meditação
07:30 – Yoga
09:00 – Pausa pequeno-almoço
10:00 – Ensinamento
13:00 – Pausa para almoço
15:00 – Ensinamento
18:00 – PRANAYAMA e meditação
19:30 – Encerramento da sessão

INVESTIMENTO

100€ p/ módulo em Retiro de Fim de Semana
300€ Semana Intensiva – 22 a 29 de Agosto 2020

  5% de desconto – Pagamento por módulo
10% de desconto – Pagamento a pronto
15% de desconto – Instrutores e alunos activos do BmQ

IBAN: PT50 0035 0833 0000 6590 930 28
BIC SWIFT: CGDIPTPL
Babes e Sorrisos Unipessoal Lda.

MBWAY | 915 448 303

Enviar comprovativo para contabilidadebmq@gmail.com
Nome:
NIF:
Localidade:
Evento:

EVENTO FACEBOOK | https://cutt.ly/1ylbest

Fale com a Equipa:

📞 + 351 915 448 303 e WatsApp
📨info@bmqbylaralima.com.

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Dia a Sorrir, sempre!

Curso Terapeuta Ayurveda 2021

By | Eventos

Curso Terapeuta Ayurveda Edição 2020 


Candidaturas abertas – Certificação BmQ by Lara Lima e AMAYUR
(Associação Portuguesa de Medicina Ayurveda)

* Aula de abertura- 10 e 11 de Outubro
* Bónus de oferta em sessões de iniciação ao Yoga em dias e horários específicos – Com agenda On-line e Presencial

VAGAS LIMITADAS

Esta é uma Formação Profissional através do estudo e aprimoramento teórico e prático do Ayurveda, com ênfase nos procedimentos terapêuticos
preventivos e curativos. Com o uso de metodologias ancestrais e tradicionais, restaura e equilibra o corpo físico denso e subtil que irá culminar com
a melhoria e potencialização da saúde. É direccionado a todos os profissionais da área da saúde e àqueles que estão à procura de cuidados em
bem estar pleno e Medicina Natural de acordo com os conhecimentos milenares e védicos.

Curriculum do Curso de Terapeuta Ayurveda
(programa curricular por base directivas da Organização Mundial de Saúde em Medicina Ayurveda de acordo com o Dec. lei 71/2013, de 2 de Setembro)

Duração: 4300 horas. Presencial e aulas gravadas aos formandos através da plataforma Amayur e Escolas Parceiras de Formação Medicina Ayurveda.

Módulos de aulas em fim de semana/mês – Sábados de 9h00 às 18 e Domingos de 10h00 às 17h00.

* Aula de abertura- 10 e 11 de Outubro
* Bónus de oferta em sessões de iniciação ao Yoga em dias e horários específicos – Com agenda On-line e Presencial

Aulas Teóricas:

1. Introdução / História
2. Filosofia I Samkhya
3. Filosofia II (Trigunas, Purusharthas, Satkarya, Parinama)
4. Anatomia e Fisiologia Ayurvédica: Doshas: conceito, composição, acções, 20 atributos, localização, estados agravados)
5. Anatomia e Fisiologia Ayurvédica: Subdoshas
6. Anatomia e Fisiologia Ayurvédica: Dhatus e Kalas
7. Anatomia e Fisiologia Ayurvédica: Srotas
8. Anatomia e Fisiologia Ayurvédica: Malas, Agni, Orgãos e Ama, Ama Pachana
9. Anatomia e Fisiologia Ayurvédica: Relação Mente / Corpo
10. Swastavrithya: Medicina Preventiva, Dinacharya e Rtucharya
11. Nydana: Diagnóstico
12. Pariksha
13. Nutrição Ayurvédica I
14. Nutrição Ayurvédica II
15. Fitoterapia Ayurvédica I
16. Fitoterapia Ayurvédica II
17. Shamana
18. Pancha karma
19. Aromoterapia, cromoterapia e pedras preciosas
20. Psicologia Yoguina e Ayurvédica
21. Kayachikitsa: Medicina Interna (Introdução)

Aulas Práticas:

1. Massagem Abhyanga
2. Marmas
3. Udwartana
4. Garshana
5. Shirodhara
6. Shiroabhyanga
7. Pishu
8. Karna Purana
9. Abhyanga para bébés e gestantes
10. Nasya
11. Bastis externos
12. Prática Geral de Suryanamaskar, pavanamuktasana, pranayamas simples, meditação, mantras.
13. Diagnóstico
14. Preparação de fitoterápicos (preparação de óleos medicados, Ghee medicado)
15. Preparação específica para Ama Pachana (ervas e medicamentos)
16. Lepas
17. Pizichili
18. Pinda Sweda
19. Patra Potali
20. Aula prática de Alimentação Ayurvédica
21. Prática em vamana, virechana, nasya, basti, raktamokshana
22. Outros

(São acrescidas as disciplinas de Sânscrito, Anatomia, Fisiologia, Farmacologia, etc.)

Curriculum dos Formadores

Dr. Ruguê Júnior
Formado em 1981 em Medicina pela Universidade Federal de Uberlândia.
Título de Especialista em Terapia Intensiva pela AMIB em 1985.
Chefe da UTI do Hospital Santa Genoveva de Uberlândia, Minas Gerais, Brasil de 1985 a 1999.
Diretor Clínico deste Hospital por vários anos.
Consagrado em 1974 pela Suddha Dharma Mandalam a mais antiga Escola de Yoga da Índia. Conviveu com seu Mestre, Sri Vájera Yogui Dasa
(grande erudito da ciência védica e yóguica) no Brasil e no Chile, de 1973 a 1984.
Acharya da Suddha Dharma Mandalam Internacional em vários países.
Presidente da Fundação Sri Vájera e da Clínica Ayurvédica Kalayasa.
Diretor dos Cursos promovidos pela Escola Yoga Brahma Vidyalaya: em Curso de Formação de Professores de Yoga e Yogaterapia, Curso de Suddha Raja Yoga, Curso de Formação em Terapia Ayurvédica, Curso de Clínica Ayurvédica.
Autor dos livros Yoga, a plenitude da Consciência (co-autor), Curso Básico de Suddha Raja Yoga (Volume I),
Curso Básico de Suddha Raja Yoga (Volume II); além de ter sido editor e autor dos prólogos nas traduções dos livros em português Bhagavad Gita,
Suddha Raja Yoga e Prática de Yoga para a Saúde.
Membro do corpo docente da International Academy of Ayurveda – Pune – India Professor de Ayurveda da Scuola Internazionale di Yoga e Ayurveda C.Y. SURYA – Italia Professor de Pós Graduação em Ayurveda da Escola de Estudos Avançados de Naturologia em Lisboa – Portugal.
Diretor da Escola Yoga Brahma Vidyalaya – Ministrando cursos de formação em Ayurveda, Professores de Yoga e Suddha Raja Yoga no Suddha Sabha, em Minas Gerais – Brasil e outros países. Presidente da Fundação Sri Vájera mantenedora dos Cursos e de atividades em prol da disseminação da Sabedoria Perene e actividades assistencial em saúde e educação.
Presidente do Movimento Mundial de Ayurveda, com sede em Milão – Itália.
Professor de Ayurveda do Curso de Práticas Integrativas da UNIFESP.
Pesquisador de plantas medicinais entre as plantas brasileiras e de outras culturas tradicionais como chinesa, indiana e dos índios da Amazônia brasileira (etnofarmacologia). Pesquisador associado a Universidades da Índia como Patanjali Yog College e Tilak Uiversity – Pune.

Lara Lima
Fund. Director – BmQ – First Ayurvedic Clinic e Yoga Shala, Portugal
Ayurvedic Therapist for Brahma Vidya School & Universidade de Pune
Certified Yoga Teacher
Certified Perinatal Educator
Sports Science & Physical Education Specialist
Master in Sport Psychology
Professora Sênior de Yoga (Hatha, Ashtanga, Pré-Natal e Pos-Natal)
Doula Ayurveda e criadora do Metodo M&B by BmQ

INFORMAÇÕES

Se buscas uma carreira profissional promissora em qualidade de vida, este é o curso ideal para ti.

Candidaturas: solicite ficha de inscrição em  info@bmqbylaralima.com

Contacto tlf. + 351 915 448 303 – 239 403 624

Se preciso, agende Avaliação Pessoal nestes mesmos contactos directamente com a equipa e sem compromissos.

Curso de Técnico Ayurveda

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Curso de Técnico Ayurveda

Certificação BmQ by Lara Lima e AMAYUR
(Associação Portuguesa de Medicina Ayurveda)

Este curso oferece ao técnico ferramentas/conhecimento em procedimentos tradicionais Ayurveda e Noções Introdutórias de Culinária Ayurveda.
Durante os módulos, trabalha-se, treina-se, recebe-se os procedimentos que integram o conteúdo do curso.Aberto a iniciantes e a técnicos formados para aperfeiçoamento, reciclagem de conhecimentos, iniciação prática e estágio profissional.

Curriculum do Curso Técnico Ayurveda

Tipo de Formação: teoria e prática Ayurveda

Objectivo Geral: dinamizar, desenvolver capacidades e competências para a realização das Técnicas de Ayurveda

Duração: 170h – Distribuídas em 3 módulos
Módulo l – 50 horas em 6 fins de semana
Módulo ll – 60 horas em 7 fins de semana
Módulo lll – 60 horas em 7 fins de semana

1º Módulo (50h em 6 fins de semana):

Introdução à História da Ayurveda

Introdução à Filosofia Samkya
Gunas – Maha Bhutas
Explicação dos Tridoshas (1ª parte)
Tecidos Corporais
Estágios da doença
Alimentação
Óleos de acordo com os Doshas
Marmas – Massagem Abhyanga

2º Módulo (70h em 7 fins de semana):

Explicação dos Tridoshas (2ª parte)

Sub Doshas
Movimento dos Doshas nos ciclos horários
Sistemas corporais (Srotamsi)
Marmas e os Doshas
Os seis sabores
Preparação de Óleos
Preparação de Ghee
Massagem Shirodhara
Massagem Shiroabhyanga
Nasya
Karna Purana
Netra Basti

3º Módulo (70h em 7 fins de semana):

Rotina Diária Dinacharya

Rotina Anual Ritucharya
Toxicidade e funcionamento digestivo
Introdução ao Panchakarma
Bastis externos
Massagem Garshana
Massagem Udvartana
Pinda Sweda (Navarakizhi)
Diagnóstico através dos Pulsos
Diagnóstico através da Língua
Indian Head Massage
Introdução à Bhedan Karma (marma acupuntura)
Yoga e a Ayurveda.

Lara Lima

Fund. Director – BmQ – First Ayurvedic Clinic e Yoga Shala, Portugal
Ayurvedic Therapist for Brahma Vidya School & Universidade de Pune
Certified Yoga Teacher
Certified Perinatal Educator
Sports Science & Physical Education Specialist
Master in Sport Psychology

INVESTIMENTO E FICHA DE INSCRIÇÃO

Contacto telf. 915 448 303 – 239 403 624

PANCHAKARMA – Programa de Rejuvenescimento e Purificação

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Retiros (Panchakarma) - 10dias / 7 dias / 5 dias ou 3 dias

Próxima data (programa 10 dias – o indicado para que faz pela primeira vez)
26 a 31 Dez

INSCREVE-TE AQUI

É o mais antigo e maior PROGRAMA DE REJUVENESCIMENTO e PURIFICAÇÃO de que há registo – Panchakarma.

Destina-se a purificar o corpo todo, eliminar toxinas acumuladas e gerar um efeito preventivo, restaurador e rejuvenescedor de todo o organismo.

Há etapas realizadas em casa, seguido por regras de alimentação, rotina diária e outras durante o Retiro efectivo com tudo incluso como a seguir:

1. Consulta de diagnóstico profundo com o médico Terapeuta Ayurveda autorizado.
2. Elaboração da rotina diária e acompanhamento preparatório a iniciar em casa antes de seguir ao retiro efectivo.
3. Hospedagem – Casa de Retiros BmQ.
4. Alimentação.
5. Procedimentos / Massagens Ayurvedas.
6. Práticas restaurativas de Ayurveda e Yoga.
7. Acompanhamento, aconselhamento e orientações Pós Programa por terapeuta/médico ayurveda residente e autorizado.

INSCRIÇÃO E PRÉ-REQUISITOS POR ETAPAS(DIAS) – INDIVIDUAL / DUPLA / GRUPOS

915 448 303 / 239 403 624
info@bmqbylaralima.com

Curso Terapeuta Ayurveda

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O que têm a dizer sobre

Curso Terapeuta Ayurveda

Cláudia Afonso

Não obstante de já deter o curso de técnico de ayurveda, através da entidade Bem Me Quero, homologado pela Amayur, e desde essa altura, até á presente data, ter efetuado tratamentos com regularidade, considero que a semana prática foi profundamente enriquecedora, tendo constituído uma oportunidade de excelência no reforço de competências e de conhecimentos a nível dos tratamentos face a diferentes desequilíbrios, passíveis de desencadear episódios de doença.

O facto de podermos praticar, em contexto formativo ao longo de uma semana, permite um trabalho de aprendizagem e de melhoria, que não seria possível de concretizar apenas num fim-de- semana. Sobretudo, porque tivemos a oportunidade de usufruir de palestras por pessoas tão sabedoras de medicina ayurveda como o casal Yola, para além de partilhar momentos de reflexão com a professora Lara Lima.

O local de realização da semana prática apresentou todas as condições necessárias às atividades propostas, pelo que a semana foi profundamente inspiradora.

Apenas tenho a salientar o facto de que não ter tido oportunidade de usufruir da semana pratica na sua totalidade, uma vez que a mesma iniciou no dia 28 e não no dia 29, tal como estava inicialmente previsto. No entanto, atendendo que o grupo foi extremamente coeso, e a formadora Lara Lima sempre atenta às nossas dificuldades, foi possível colmatar esta situação.

Assim sendo, Considero que a semana foi extremamente preenchida e enriquecedora

Belly Love

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O que têm a dizer sobre

Belly Love

Catarina Alarcão

Entrei no BMQ por sugestão de um amigo para ir conhecer o espaço e tomar um chá…Entrei um dia…nunca mais de lá sai.

Eu, a Inês, a Lara e o BMQ temos uma longa história. Uma história feita de partilhas, de ensinamentos, de angústias, de momentos de riso, de maluquice, de seriedade, de preocupação, de uma grande, e única, cumplicidade.

Não é fácil descrever o que é tão fácil de sentir e, talvez quando a proximidade é grande, essa tarefa seja ainda mais difícil. Resumir, em poucas palavras, o que significam a Lara e o BMQ seria, de todo, uma tarefa impossível.

Fazer um testamento sobre esse significado correria o risco de que ninguém o lesse. Contudo, há coisas que não podem deixar de ser ditas. Um dia a Inês vai ler e perceber a importância dessa pessoa e desse espaço na vida dela. Hoje, quem as leia talvez vá a tempo de poder sentir o mesmo que nós as duas, aliás, os três. Sim, porque os pais também ocupam um lugar muito especial no BMQ. Assim, este é o testemunho de uma família feliz.

Tudo começou com uma partilha com a Lara do meu desejo de ser mãe. Depois um pacote de açúcar, talvez por destino, caiu na chávena da Lara dizendo “um dia vais sentir um pontapé meu dentro da tua barriga”. Esse pacote foi me por ela oferecido e foi assim que tudo começou. Esse pacote está colado nas primeiras páginas de um livro que escrevi para a Inês durante a gravidez.

9 meses parecem muito mas passam tão rápido e depois deixam tantas saudades. Sobretudo quando foram 9 meses simplesmente fantásticos como os nossos.

A Inês foi, e é, uma bébé especial. Claro que para todas as mães todas as bebés são especiais… Crescemos juntas e fomo-nos conhecendo ao longo desse período fantástico que é estar grávida. Essa descoberta mutua não teria sido a mesma sem o BMQ e a Lara (L&BMQ).

Ali e com ela aprendemos tudo o que precisámos para viver uma gravidez tranquila, a fazer a vida de sempre e a sentirmo-nos as mulheres mais bonitas do mundo. Ali, os medos desapareceram; conhecemos o nosso corpo; percebemos como a Inês se movimentava dentro dele; proporcionamos-lhe a tranquilidade e a confiança necessárias para crescer e nascer. É certo que a Lara e O BMQ não fariam o que fizeram se não tivéssemos confiado neles a 100%.Mas também é certo que a gravidez e o nascimento da Inês não teriam sido perfeitos como foram sem eles.

Descrever o dia do parto seria, provavelmente, muito chato para a maioria das pessoas que poderão ler estas palavras. Tudo começou as 4 da manhã com uma sms para a Lara…a primeira pessoa a saber que tinha chegado o dia…A Inês nasceu depois as 1530 (depois de muitas sms trocadas….) e foi o momento mais marcante da minha vida. Tudo aconteceu de forma tão natural e rápida que, no dia seguinte, dizia que estava preparada para ter outro filho. O pai esteve sempre presente e a força e confiança que nos transmitiu e que tanto nos ajudou também tem o seu quê de L&BMQ

Hoje, com quase 5 meses, delicio-me a olhar para a Inês. É uma bebe tranquila e doce, com uma vontade doida de conhecer o mundo e de ser feliz. A Inês foi o primeiro bebé totalmente BMQ. Não tenho muitas dúvidas de que quem a conhecer vai querer que o seu/sua filho(a) também façam parte desta família especial. São laços que se criam e que perdurarão por toda uma vida..

Para ti Lara, este é o nosso testemunho. Obrigada por existires e por nos ajudares a ser felizes.

Sandra Margato

A Lara acompanhou-me na minha gravidez desde o momento que eu soube que estava grávida até ao dia do nascimento da Luísa. Como já praticava Yoga, regularmente, não interrompi a minha prática. Ao longo desta viagem de nove meses (já a terceira), a Lara foi adaptando o meu treino, semana a semana, ao meu estado físico. Através do treino, das várias asanas, fui conhecendo cada vez mais as capacidades do meu corpo e respeitando as suas limitações e isso foi-me transmitindo confiança e tranquilidade. Apesar de grávidas, e de parecer que a nossa vida gira em torno daquele pequeno ser que cresce dentro de nós, continuamos a ser mães, esposas, profissionais, donas de casa e por vezes sentimos que nem sempre conseguimos estar à altura de cada um destes papéis. Nesta gravidez senti-me bem com o meu corpo até ao dia do parto, sem limitações físicas e os desconfortos habituais da gravidez (pernas inchadas, cãibras, cansaço) e senti-me capaz de acompanhar as brincadeiras dos meus filhos e aproveitar ao máximo cada dia desta gravidez. Nas semanas que antecederam o parto, a Lara começou a preparação para o grande dia. Ensinou-me a respirar para controlar a dor, como aliviar as dores através das massagens que o meu marido poderia fazer, como, onde e quando fazer força para a expulsão, mas também a conversar com a Luísa e a interagir com ela ainda através da barriga. Quando chegou o momento do parto, às 40 semanas eu estava preparada e confiante. No dia 8 de Outubro, após a ruptura do saco aminótico, fui para a maternidade tranquila e certa daquilo que queria. A Luísa nasceu nesse dia, ao final da tarde, através de um parto natural. Apesar de não ter planeado um parto sem epidural, tudo aconteceu tão rapidamente, que não houve tempo para a analgesia. Apesar da ansiedade (e medo à mistura) as indicações que a Lara me tinha transmitido permitiram-me acalmar entre as contracções e saber quando e onde fazer força. E assim nasceu a Luísa de um parto rápido e maravilhoso (tão ou mais simples que os dois anteriores).

Agora continuamos a treinar com a Lara (a Luísa acompanha-me sempre que vou treinar e adora a Tia Lara). Três semanas depois do parto já tinha recomeçado os treinos. A minha recuperação física foi muito mais rápida desta vez, e duas semanas depois do parto já vestia a maioria das minhas calças… O acompanhamento do pós-parto tem sido importante para ajudar a recuperar a minha forma física, mas tem-me ajudado, principalmente, a sentir-me bem comigo e, consequentemente, com os outros.

Caminhos de Santiago

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O que têm a dizer sobre

Caminhos de Santiago

Zé Baldaia

Gostei, gostei…

Tivemos muita sorte com o grupo, que foi muito simpático, colaborante e solidário; O Yoga, foi uma mais valia, ajudou imenso! As escolhas dos locais onde dormimos e comemos foram ótimas. As termas naquele dia foi “uma dádiva dos Deuses”. A Lara e a Adriana, apesar de muito diferentes, foram impecáveis e complementavam-se. Atentas a tudo e com uma boa organização.

Adorei!

Um muito obrigada às duas

Cátia Coelho

Happy endingO que é o caminho [para Santiago]?
Um encontro com o HERÓI que existe em cada um de nós.
Uma ENTREGA total ao SER.
Uma GRATIDÃO em forma de coração que cobre o mundo inteiro.
Gratidão a tudo e todos por tudo.