YOGA E MEDITAÇÃO
Duração: 200 horas
A formação em Yoga e Meditação é um programa abrangente que oferece uma imersão profunda nas práticas e filosofias dessas disciplinas antigas. Durante o curso, os alunos são guiados a explorar e aprofundar seu conhecimento sobre as posturas físicas (asanas), técnicas de respiração (pranayama), concentração e meditação. Além disso, são introduzidos aos princípios filosóficos do Yoga, como os Yoga Sutras de Patanjali, e aprendem sobre anatomia, fisiologia e os benefícios para a saúde do Yoga e da meditação.
A formação em Yoga e Meditação oferece uma jornada de transformação pessoal. Os participantes têm a oportunidade de aprofundar sua própria prática, expandir sua consciência, cultivar uma maior conexão mente-corpo-espírito e desenvolver habilidades para transmitir esses ensinamentos a outros. Além disso, a formação promove a compreensão da importância da autocompaixão, do equilíbrio emocional e do autocuidado como parte integrante do caminho do Yoga e da meditação.
YOGA E MEDITAÇÃO
*Equivalência à Formação em Alinhamento e Asana
Outubro a Junho – sábado e domingo – 6-80 horas
1-15 Julho – Intensivo Assistência de Asana – 120 horas
DURAÇÃO:
200 horas
PREPARA-TE:
- Esteja aberto e comprometido: Esteja disposto a se envolver plenamente nas práticas de Yoga e meditação, tanto física quanto mentalmente. Comprometa-se em dedicar tempo e energia para o aprendizado e a prática regular dessas disciplinas.
- Consulte um profissional de saúde: Antes de iniciar as aulas, é recomendado consultar um profissional de saúde, especialmente se você tiver alguma condição médica pré-existente. Certifique-se de que está apto para participar das atividades físicas envolvidas e de que recebeu orientação adequada.
- Prepare-se para o ambiente da aula: Vista roupas confortáveis e adequadas para a prática de Yoga. Esteja preparado para desligar o telemóvel e criar um ambiente tranquilo e livre de distrações.
REQUISITOS
Não há requisitos específicos para participar das aulas de Yoga e Meditação, pois elas são acessíveis a pessoas de diferentes idades, níveis de condicionamento físico e experiências anteriores.
Com esta formação, criada pela BmQ, os alunos saem capacitados para compartilhar essas práticas transformadoras com outras pessoas, inspirando-as a encontrar bem-estar, paz interior e uma vida mais significativa.
Professor convidado |
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