DETOX YOUR SOUL – PLANEAR

Início – 21 Dezembro

Sobre este programa (digital/online)

Detox Your Soul

Torna-se necessário um olhar critico e avaliador da consciência entre a vida que levamos e a vida que realmente precisamos.
O DYS dá-te ferramentas, conhecimento para que possas priorizar a paz e tranquilidade que mereces ter na tua vida.

Uma proposta colectiva que te apoia nessas rotinas com recurso a uma “biblioteca” de propostas diárias te manter motivada - conversas informais, receitas, conhecimento, propostas práticas e uma brutal ferramenta digital que ajuda a manter o acesso direto a outros membros por meio de nossa comunidade online privada.

Lara Lima</>

Testemunhos

Este programa é maravilhoso.

"Cheguei em "cima da hora", mas ainda bem que arrisquei🙏 Tem sido muito bom, apesar de sentir que vou devagar, sinto que o meu tempo é respeitado e é tão bom sentir-me acolhida desta forma❤️
Claro que estarei no próximo 🦋 Muito obrigada a toda a Equipa BmQ e a todas as outras companheiras de caminho que têm sido uma inspiração 🙏😘😘" Gisela

"Que bom que tive a sorte de vos conhecer recentemente… apesar de só ter estado presente nos últimos dois DYS, sinto que dedico mais tempo a mim, ao meu bem estar e cada vez tenho mais ferramentas para evoluir 😊 este programa é maravilhoso. Obrigada 🙏 conta comigo no próximo!!!"

Como?

4 pilares para uma vida saudável

Quando falamos em DETOX, associamos exclusivamente ao detox relacionado com a alimentação. O DYS vai para além da alimentação. O DYS prepara-te, acompanha-te nas pequenas ações que fazem toda a diferença na tua vida, no teu dia-a-dia.

Cada DYS tem como base os 4 pilares para uma vida saudável segundo o Ayurveda:. Alimentação | Sono | Movimento | Silêncio

Estes pilares vão sendo 'abordados', adequadamente (ajustando) em cada uma das estações do ano, de forma tranquila, para que possas abrir-te para uma nova compreensão, perspectiva do teu dia-a-dia o que te conduz a consolidar alguns hábitos (gradualmente) sem que haja qualquer pressão, exigência.

Vamos começar?
DYS - Inverno
TEMA - Planear

Porquê Planear?

Planear durante o Inverno é essencial para enfrentar as demandas dessa estação. Com o predominância do elemento Kapha, podemos aproveitar para estabelecer metas, organizar nossas vidas e cuidar de nós próprios. O programa "Planear" nos ajuda a enfrentar o frio intenso, fortalecer o sistema imunológico e nutrir corpo e mente, preparando-nos para os desafios e oportunidades que o Inverno traz.

Durante o Inverno, o planeamento adequado nos permite estar preparados para adversidades, como gripes e resfriados, além de nos proporcionar uma oportunidade de crescimento pessoal. Ao dedicar tempo para cuidar de nós mesmos, estabelecer objetivos e traçar estratégias, podemos enfrentar essa estação com equilíbrio e vitalidade, florescendo a melhor versão de nós mesmos.

Testemunhos

O que inclui?

Formato geral

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