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PRANAYAMA MEDITAÇÃO capa FACE
Pranayama e Meditação
Curso em 4 Encontros 
100h 

Lara Lima
Início em 23 e 24 de Maio 2020

Onde estiveres, de qualquer ponto do mundo, podes aceder ao curso e todas as vantagens em práticas e treinos adicionais com profissionais!

- Queres receber mais informações? clica AQUI  | https://cutt.ly/YylxQg9

"Aprender a respirar é desnecessário para manter a Vida mas Respirar conscientemente é de facto uma ferramenta valiosa para ajudar-nos a
 restaurar a capacidade respiratória, aumentar o foco, memória e criatividade; gerir, re-estabilizar e reduzir o stress negativo."(in Programa do Curso)

 A quem se destina o curso?

- Profissionais de Saúde Física e Mental
- Gestores empresariais e teus colaboradores - Treinadores e Desportistas - Professores e Instrutores de Qualidade de Vida
- Terapeutas, fisioterapeutas e instrutores em Mindfulness, Yoga, Meditação
- Estudantes e Público Geral com desafios de saúde e demais interessados em aprender a gerir a respiração, capacidade respiratória e
  factores de estilo de vida mais saudável, produtivo e controlo das tensões residuais sazonais ou instaladas

 Mais-valias do curso?

l - Enquanto decorrer o Curso(por módulo ou completo), terás acesso sem restrição a todas as aulas on-line em directo e actividades complementares
     com instrutores, acervo de aulas e treinos gravados em áudio, vídeo e bibliografia na Escola BmQ ClassRoom em qualquer parte do mundo!

ll - Enorme demanda. O interesse mundial pela respiração e meditação cresce de dia para dia, mas a maioria dos livros e professores tornam
     as coisas tão complicadas e extremas que por vezes, torna difícil praticar ou encontrar orientação prática e eficaz para esse trabalho.

👉 
REEDUCAR A RESPIRAÇÃO - PARA QUÊ?

- Aumento da tua produtividade
- Maior sublimação das tuas emoções
- Maior foco/concentração
- Maior vitalidade em todo o teu organismo
- Maior actividade mental

Quando não consegues resolver, fortalece-te! Ferramentas fundamentais para colocares em prática diariamente.

PROGRAMA l On-Line (Zoom) || Método BmQ - Escola Yoga & Ayurveda

- Anatomia subtil do Yoga

- Anatomia e fisiologia do sistema respiratório e nervoso

- Os 3 corpos: sharira

- As 5 camadas: koshas

- Prana e sistemas subtis de absorção e distribuição do Prana

- Introdução ao PRANAYAMA

- Tipos de PRANAYAMA

- Swaha Yoga 

- Bandhas 

- Mudras 

- Kriyas 

- Introdução à MEDITAÇÃO

- Meditação versus concentração 

- Meditação versus MindFulness 

- Tipos de meditação 

- Estrutura de aula

- Enquadramento terapêutico
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DATAS EM QUATRO MÓDULOS - 4 encontros de capacitação, práticas e estudos.

23 e 24 de Maio
27 e 28 de Junho
25 e 26 de Julho
22 a 29 de Agosto (intensivo - 1 semana)
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PROGRAMA DIÁRIO

06:30 - Pranayama e meditação
07:30 - Yoga
09:00 - Pausa pequeno-almoço
10:00 - Ensinamento
13:00 - Pausa para almoço
15:00 - Ensinamento
18:00 - PRANAYAMA e meditação
19:30 - Encerramento da sessão
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INVESTIMENTO 

100€ p/ módulo em Retiro de Fim de Semana
300€ Semana Intensiva - 22 a 29 de Agosto 2020

  5% de desconto - Pagamento por módulo
10% de desconto - Pagamento a pronto
15% de desconto - Instrutores e alunos activos do BmQ


IBAN: PT50 0035 0833 0000 6590 930 28  
BIC SWIFT: CGDIPTPL

Babes e Sorrisos Unipessoal Lda.

MBWAY | 915 448 303

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Dia a Sorrir, sempre!